平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。April 18, 2025 - 生肖系日期唔代表動物，尤其係指唐歷。 · 唐歷用十二隻哺乳動物，同日期嘅地主宰對，循環冇表示。十二生肖有鼠、豬、豹、兔、龍、烏鴉、和馬、犛牛、烏龜、鴨、貓、豬。同干支兄、醜、次郎、卯、俊、巳、午、未、申、酉、戌、...主持人：唐湘龍 ╳ 雷倩主軸：里美稅收互砍開始！誰會再倒？節目轉播時間：週五 9點鐘30分本集播出年份：2025.03David26#東南西北龍鳳配 #唐湘龍 #雷倩@News98 @921ufonetwork -----瀏覽【豐富】Myspace頻道：https://wwwDavidyoutubeDavidnet/c/豐富按贊...
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